痩身エステ=痛い？
お客様によっては、痩身サロンに行ったことがある方で 過去に受けたところ、 めちゃくちゃ痛かったんです。 でも痩せたいから… 激痛に耐えながらでも施術を受けたいんです。とのこと。 そんなに痛くなくても、体はち …
甘いものってどうして食べたくなるの？
甘いものはずっと エンドレスで食べ続けられます。 お客様でそうおっしゃる方も多いです。 「仕事のストレスで食べちゃうんですよね」 という意見も多々。 たしかに、仕事で受けるストレスで 睡眠不足や食べたくなる …
冷えてると太りやすいのはどうして？
冬本番。 冷えは万病のもと、というように ダイエットでも悪影響があります。 人の理想の体温は36.5～37度。 体温が低すぎると代謝が落ちて、 むくみやすく太りやすくなります。 体温が一度違うだけで、 基礎代謝量は12% …
体に替えはきかないけれど
年末、エコキュートや 子どもが使ってるタブレット、 給湯ポットなどバタバタと壊れました。 痩せたい人はあると絶対便利。(ウォーターサーバーも然り) 毎日使ってる家電。 いっぱい使っていれば それだけ壊れるの …
3万円の洋服を買うより、3㎏痩せた方がオシャレに見える
3万円の洋服を買うより、3㎏痩せた方がオシャレに見える ダイエットの有名な名言です。 すごく着飾っている太っている方よりも、 シンプルな服をかっこよく着こなした痩せてる方のほうが やっぱり人っ …
正月太りで困る！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末から年始にかけて、親族との集まりや 家族で食べ物を囲んでる方も多いと思いますが 目の前にあるものを何も考えず ひたすら食べるのはキケン。 なぜなら正月料理は 高カ …
プロテインは飲んだ方が痩せますか？
手軽にタンパク質を補給できるプロテイン。 ダイエット系YouTubeを見ると、 飲んでいる方も見かけるのではないでしょうか。 プロテインは飲んだ方が痩せますか？ よく聞かれる質問です。 私の見解は飲まない方 …
ダイエットはカロリーじゃない
前回のコラムで、 食を減らすことによって 筋肉量も減って 逆に太りやすくなります、 というお話をしました。 じゃあ運動して痩せるしかないじゃん！ そうではありません。 筋肉は、食べながら増やすことだってできます。 私、い …
炭水化物・糖質抜きダイエット、してませんか？
ごはんは食べるだけ太る。 だから前から抜いています。 でも、痩せません。 こういう声をいただくことがあります。 炭水化物は悪というイメージがどうしても ついて回りますが。 仮に、炭水化物抜きを …
身体の内側からキレイになる！腸活キャンペーン
身体の内側からキレイになる！腸活キャンペーン。 この乳酸菌サプリを摂取していくと、 ・辛い便秘が解消される。 ・しわ、乾燥肌、ニキビなどの肌改善 ・しみ、くすみ、赤ら顔の緩和 ・アレルギーや蕁麻疹、アトピー …
