手軽にタンパク質を補給できるプロテイン。
ダイエット系YouTubeを見ると、
飲んでいる方も見かけるのではないでしょうか。
プロテインは飲んだ方が痩せますか？
よく聞かれる質問です。
私の見解は飲まない方が痩せる、です。
サッカー少年団に入ってる子どもたちのように、
スポーツジムでムキムキの筋肉を
作っているお兄さんたちのように
運動をたくさんしている方々は、
飲むことで筋肉をしっかり
つけやすくする効果が見込めます。
ですが、そこまで運動をしていない方の場合。
逆にタンパク質を摂りすぎると、
体脂肪として蓄積されて太りやすくなる。
現に「先月からプロテイン飲み始めたら2㎏太りました」
というお客様もいます。
痩せると思ってやっていたのに太るなんて…
必要なタンパク質は、肉、魚、豆腐など
食事からだけでも充分にとれるんですよ♪
