3万円の洋服を買うより、3㎏痩せた方がオシャレに見える
3万円の洋服を買うより、3㎏痩せた方がオシャレに見える ダイエットの有名な名言です。 すごく着飾っている太っている方よりも、 シンプルな服をかっこよく着こなした痩せてる方のほうが やっぱり人っ …
2ヶ月で-6.6㎏！念願のドレスが着られた
「3ヶ月後、どうしても着たいドレスがあります。」 とお客様。 今のままでは きつくて後ろが閉まらない。 でも、サイズを理由にあきらめたくないし、これから太り続けていく自分にも終止符を打ちたい。 …
どんどん増えてく…子どもの卒業式までには痩せたい！
年末年始に食べすぎて増えてしまった。 そんな方、きっと多いですよね。 そんな中、子どもの卒業式、入学式は2ヶ月先ともう目の前。 ふだん気慣れていないスーツ。いざ着ようと思ったら 「あれ？入らない…」 &nb …
正月太りで困る！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末から年始にかけて、親族との集まりや 家族で食べ物を囲んでる方も多いと思いますが 目の前にあるものを何も考えず ひたすら食べるのはキケン。 なぜなら正月料理は 高カ …
プロテインは飲んだ方が痩せますか？
手軽にタンパク質を補給できるプロテイン。 ダイエット系YouTubeを見ると、 飲んでいる方も見かけるのではないでしょうか。 プロテインは飲んだ方が痩せますか？ よく聞かれる質問です。 私の見解は飲まない方 …
ダイエットはカロリーじゃない
前回のコラムで、 食を減らすことによって 筋肉量も減って 逆に太りやすくなります、 というお話をしました。 じゃあ運動して痩せるしかないじゃん！ そうではありません。 筋肉は、食べながら増やすことだってできます。 私、い …
炭水化物・糖質抜きダイエット、してませんか？
ごはんは食べるだけ太る。 だから前から抜いています。 でも、痩せません。 こういう声をいただくことがあります。 炭水化物は悪というイメージがどうしても ついて回りますが。 仮に、炭水化物抜きを …
毎日1万5,000歩歩いても痩せなかった
ファスティングを自分で頑張ってみたり 運動を毎日1時間以上こなす。 毎日6-7km、 1万5,000歩歩いても全く体重が動かない。 こんなにも頑張っているのに、なぜ？ ってなりますよね。 お腹のぷよぷよも全然減らない。 …
3週間で-2.7㎏！軽くなって楽に動ける
集中コースを受けられている60代のお客様。 もともと痩せていたのに 10年で10㎏増えてしまった。 内臓脂肪が健康診断で引っかかる、 体も毎日重くてむくんでる、 胃が圧迫されて 逆流性の食道炎にもなりやすい。 まずいとは …
身体の内側からキレイになる！腸活キャンペーン
身体の内側からキレイになる！腸活キャンペーン。 この乳酸菌サプリを摂取していくと、 ・辛い便秘が解消される。 ・しわ、乾燥肌、ニキビなどの肌改善 ・しみ、くすみ、赤ら顔の緩和 ・アレルギーや蕁麻疹、アトピー …
