先日、お客様から
「足があまりむくまないようにしたいんですが、
水分はあまりとらない方がむくまないんでしょうか？」
というご質問を受けました。
確かに、むくみのもとは水分ですね。
同じご質問を受けることもよくあります。
でも・・・身体の水分が不足すると
それをため込もうと頑張ってしまうんです。
むくまないようにするために、
水分をとることで、身体から老廃物が出ていきます。
他の対策も大切で。
・塩分を取りすぎないように注意！
・デスクワークなどで座りっぱなしを避ける。
・ひざ裏のリンパを軽く流すマッサージをする。
・筋肉をつければむくみづらくなるので
ちょっとした運動(ウォーキングなど)から始めてみる。
・冷房などで身体を冷やしすぎない。
などです。
ロングコースの中に入っているリフレクソロジーも
足裏を心地よい圧で刺激して、上の方に流していきます。
足がパンパンでで入りづらかったズボンが
ゆるく感じられますよ(^^)
マッサージは外に老廃物を
たくさん出して、
むくみを解消することができます。
今すぐなんとかしたいむくみは
当サロンへどうぞ。
